枕头多久换一个新的并没有具体的标准，它受多种因素影响，包括个人体质、使用习惯、枕头材质、卫生状况以及变形程度等。以下是一些常见的更换枕头时间建议：

一、根据材质确定更换时间

1. 羽绒枕：羽绒枕属于动物性纤维，一般的使用周期为2至3年。
2. 化纤枕：由平价的人造纤维组成，建议每3个月更换一次，或者当枕头变硬时即可更换。
3. 乳胶枕：弹性特佳，不易变形，透气性佳，表面平滑，使用期限通常为3至5年。
4. 茶叶枕：使用期限较短，约为1年至1年半。
5. 记忆棉枕：记忆棉等材质易变形，可能需要半年到一年更换一次。

二、根据使用情况和体质确定更换时间

1. 头皮油脂分泌：如果头皮分泌油脂比较多，建议半年左右更换一次枕头。因为油脂容易滋生细菌，影响枕头卫生。
2. 使用习惯：习惯侧卧或俯卧的人，枕头易变形，也建议半年左右更换一次。
3. 卫生状况：若枕芯滋生细菌、螨虫，导致枕头有异味或潮湿，需及时更换，约半年一次。
4. 变形程度：枕头明显变形会影响颈椎健康，建议半年左右更换。

三、日常维护和保养

为了延长枕头的使用寿命和保持其卫生状况，建议采取以下措施：

1. 定期更换枕套：枕套可以一周清洗一次，以保持干净。
2. 暴晒枕芯：枕芯可以在阳光下暴晒一段时间，杀灭螨虫及细菌。
3. 避免潮湿环境：保持室内通风，避免枕头长时间处于潮湿环境中。

综上所述，枕头的更换时间并不是固定的，而是需要根据多种因素来综合考虑。为了保障睡眠质量和颈椎健康，建议定期检查和更换枕头。同时，也要注意日常的维护和保养工作。